A reflexão deve fazer parte
dos nossos hábitos diários, pelo menos uma vez por dia. Podemos reflectir sobre
o nosso dia, a nossa vida, o que temos feito de bem, analisar o que não está a
resultar como desejamos. Reflectir sobre os diferentes aspectos da nossa vida
pode ser muito benéfico para o nosso bem-estar e, consequentemente para a nossa
relação com os outros e com o mundo.
Reflectir é assim uma atitude com repercursões muito benéficas para o
nosso bem-estar, saúde e qualidade de vida.
Alguns beneficios da reflexão:
1)
Aprendemos melhor
com os enganos/que cometemos. Ao reflectirmos sobre o que
correu menos bem, estamos a aprender, a analisar, a tomar consciência de que
algo não está como desejamos, torna-nos mais capazes de prevenir situações
futuras, orienta-nos para podermos fazer melhor.
2)
Temos melhores ideias. Ao reflectir, ao analisar, ao ponderar surgem ideias. Ideias reais,
exequíveis, criativas, eficázes, ponderadas.
3)
Ajuda-nos no relacionamento com os outros. A melhoria do nosso bem-estar interno, da qualidade de vida, da saúde
física emental aumenta a nossa disposição e disponilidade para interagir com os
outros. A “nossa casa” arrumada favorece os relacionamentos organizados, a
nossa disponibilidade de escuta, partilha e de aprendizagem com as experiências
dos outros.
4)
Torna-nos mais felizes. A reflexão diária permite-nos valorizar pequenos sucessos, torna-nos mais
realistas das nossas potencialidades, capacidades, desejos, sonhos, torna-nos
mais sorridentes e felizes.
5)
Dá-nos orientação / perspectivas. De “casa arrumada”, em situações de desorganização conseguimos
organizar-nos, manter-nos fieis aos nossos projectos, sobretudo quando nos
focamos na procura de soluções e analisamos o que realmente é importante para
os nossos projectos.
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